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布巾・雑巾を絞る方法とは？

調理の時にまな板を拭いたり，片付けた後に台所を拭いたり，食器を拭いたりするために，布巾を絞ることがあるかと思います．
　

脳卒中サバイバーの方で，片手で布巾を絞る必要があるという理由や，両手で絞っているけれど水分を絞り切れないという理由で，この布巾を絞ることに困っておられることを耳にします．
　　

水気をしっかりと切る必要があるので，両手でもしっかりと絞るためには，どう絞ると良いのか？ということも取り上げられたりしています．その中では，布巾を横に持ち捻りながら絞る「横絞り」よりも，布巾を縦にもち捻りながら絞る「縦絞り」の方が水分をしっかりと切れるということのようです．

今回は，蛇口を使いながら，「縦絞り」で布巾をしっかり絞る方法をお伝えします．
　

片手で雑巾を絞るには蛇口を使う

　
実際に布巾を絞ってみると，効率良く，目一杯力を込めて絞るためには，２つのコツがあることに気付きました．
　

Point 1: 手首を動く範囲で目一杯使う

しっかりと手首を反らせて持ち，絞りながら手首をしっかりと返す．
動画では，上記の方法ですが，手首を目一杯曲げて布巾を持った状態で持ち，手首を反らせることで絞っていく方向でも良いと思います．
　

Point 2: 絞る動きに合わせて体も横移動させる

手首を目一杯使うだけでは絞れる範囲が限られてしまうことに気づきました．手首の動きに合わせて，体を左右へ動かす，または体重移動をさせると，手首だけで絞っている時よりもさらに布巾を絞りこむことができるので，お勧めです．
　

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